ＤＶＤの映像に従って運動し、7日間で減量プログラムを消化するものですが、普段運動していない人にはハードな反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動でダイエットエクササイズ効果を得られるというもの。
体力に自信があっても不調を感じた時点でエクササイズを中止しましょう。
ビリーバンドを用いたエクササイズは、運動不足の人はしないほうが良いでしょう。
日本では、CATV等で放映されたCMが口コミで評判を呼び、これまでの減量を目的としたCMにはないインパクトと、軍隊の基礎訓練をベースにしたというリアリティが話題を呼び、社会現象になっています。
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